Permanencia en Calma con la Apariencia del Yidam

Cuando queremos iniciar la práctica del mahāmudrā, primero es necesario comenzar con la práctica de la calma mental.

Podemos meditar en la calma mental de dos maneras: con un soporte para nuestra meditación y sin soporte.

Otra cosa que es útil es practicar tu yidam en todas tus actividades. Siempre recita un mantra, o practica la recitación vajra de oṃ āḥ hūṃ, entonces lentamente comenzarás a reconocer.

Es por eso que es bueno, por ejemplo, tener un yidam apareciendo en tu mente; porque cuando un yidam aparece en tu mente, todo otro pensamiento ordinario o negativo es interrumpido por ese tiempo.

Así que, mira una imagen del yidam, cierra tus ojos, y haz que aparezca en tu mente.

En realidad, esto es lo que llamamos “śamatha con soporte”. Eso es la visualización de un yidam. Miras al yidam, cierras los ojos, y eso lentamente traerá un fin al pensamiento ordinario.