Permanencia en Calma, Ver Superior y Preliminares Internos

Cuando practicas el ngöndro, también puedes comenzar con la meditación de calma mental. Puedes hacer estas prácticas una a la vez. Luego, cuando puedas sostener bien la meditación de calma mental y tu mente se vuelva más calmada y clara, en ese estado podrás realizar la visión superior. Esa es la visión superior.

En el ngöndro, tienes el refugio, Vajrasattva, las ofrendas del maṇḍala, el guru yoga. Cuando los hagas, antes de cada uno, haz meditación de calma mental. Relaja tu mente; pon siempre tu mente en el lugar correcto.

Cuando visualizas claramente, por ejemplo, es como śamatha. Luego, sin dispersar la mente en todas las otras direcciones, haz postraciones y las demás prácticas; entonces también estarás recibiendo la meditación śamatha.

Medita en la naturaleza de un solo punto. Cuando esa mente se vuelve más y más clara, también hay visión superior, así que no tienes que buscar esa visión separada de la calma mental.